- Carciofi, 6
 - Fagiolini fini, 500 g
 - Pane tostato, 6 Fette
 - Sale, 1 Presa
 - Sedano, 2 Coste
 - Tonno all'olio d'oliva, 200 g
 
Lavare accuratamente i carciofi, privarli delle foglie più dure, lasciando praticamente solo il cuore e lessarli. Mondare i fagiolini, lavarli accuratamente e lessarli. Versare in un frullatore i carciofi, i fagiolini, il tonno, la costa di sedano tagliata sottilmente ed una presa di sale. Spalmare sulle fette di pane tostate la crema che si è ottenuta.